چه نوع چای معطری برای کمبود چی و خون مفید است؟ 10 چای معطر توصیه شده برای تنظیم چی و خون
در سالهای اخیر، با بهبود آگاهیهای بهداشتی، افراد بیشتری به مشکل کمبود چی و خون توجه کردهاند. چی و خون ناکافی می تواند منجر به علائمی مانند خستگی، رنگ پریدگی، سرگیجه و غیره شود. چای معطر، به عنوان یک نوشیدنی سلامت طبیعی، به یک انتخاب محبوب برای تنظیم چی و خون تبدیل شده است. این مقاله موضوعات داغ در اینترنت را ترکیب می کند تا 10 چای معطر مناسب برای Qi و خون ناکافی را توصیه کند و داده های ساختاری دقیقی را ارائه دهد.
1. تظاهرات شایع Qi و خون ناکافی
علائم اصلی کمبود چی و خون عبارتند از: خستگی آسان، سردی دست و پا، رنگ پریدگی یا رنگ پریده، سرگیجه، تپش قلب و تنگی نفس، کم شدن یا تاخیر در قاعدگی و... در صورت داشتن این علائم، دمنوش های گل زیر را برای درمان آنها امتحان کنید.
2. 10 چای معطر برای تنظیم چی و خون توصیه می شود
| اسم چای معطر | توابع اصلی | افراد قابل اجرا | توصیه نوشیدن |
|---|---|---|---|
| چای گل رز | باعث گردش خون و رفع رکود خون، تنظیم قاعدگی و تسکین درد، تسکین کبد و رفع افسردگی | افرادی که عادت ماهیانه نامنظم دارند و خلق و خوی افسرده دارند | 5-6 گل در روز، در دمای آب 80 درجه دم کنید |
| چای زعفران | تقویت خون، تغذیه خون، بهبود گردش خون | افراد مبتلا به استاز خون و دیسمنوره | هر بار 3-5 چوب، نه زیاد |
| خرما قرمز و چای گرگ | چی را تغذیه کنید، خون را تغذیه کنید، یین را تغذیه کنید و بینایی را بهبود بخشید | افراد مبتلا به کمبود چی و خون و تاری دید | 3-5 عدد خرمای قرمز + 10 عدد گرگ در آب جوش دم کرده |
| چای لونگان و خرمای قرمز | خون را تغذیه می کند، اعصاب را آرام می کند، طحال را تقویت می کند و قلب را تغذیه می کند | کسانی که بی خوابی، رویاپردازی و تپش قلب دارند | 5 لونگان + 3 خرمای قرمز، 10 دقیقه بجوشانید |
| چای روزل | تقویت گردش خون و کاهش فشار خون | افراد مبتلا به فشار خون بالا و گردش خون ضعیف | 1-2 غلاف در روز، عسل را به مزه اضافه کنید |
| چای گل داودی و گرگ بری | کبد را پاکسازی می کند و بینایی را بهبود می بخشد، یین و خون را تغذیه می کند | افراد مبتلا به آتش شدید کبد و خستگی چشم | 5 عدد گل داوودی + 10 عدد قرص ولف بری دم کرده با آب 90 درجه سانتیگراد |
| چای یاس | تنظیم چی، رفع افسردگی، فعال کردن گردش خون و تنظیم قاعدگی | افراد مبتلا به افسردگی و ناراحتی قاعدگی | 3-5 گرم در روز، می تواند با چای سبز جفت شود |
| چای پیچ امین الدوله | گرما را از بین ببرید، سم زدایی کنید، خون را خنک کنید و تورم را کاهش دهید | کسانی که گرمای داخلی زیادی دارند و به راحتی عصبانی می شوند | هر بار 5-10 گرم، برای نوشیدن طولانی مدت مناسب نیست |
| چای اسطوخودوس | آرام بخش اعصاب، کمک به خواب و رفع اضطراب | بی خوابی و استرس زیاد | ۱ ساعت قبل از خواب بنوشید، ۳ تا ۵ قرص کافی است |
| چای رز توت | خون را تغذیه می کند و پوست را تغذیه می کند، یین را تغذیه می کند و کلیه ها را تغذیه می کند | کسانی که پوست تیره و کمبود کلیه دارند | 10 گرم توت + 5 گل رز، 15 دقیقه بجوشانید |
3. نکاتی که هنگام نوشیدن چای معطر باید به آن توجه کنید
1.تفاوت های فیزیکی: تیپ های بدنی مختلف برای چای های معطر مختلف مناسب است. توصیه می شود قبل از انتخاب نوع بدن خود را بدانید.
2.زمان نوشیدن: چای معطر که چی و خون را دوباره پر می کند بهتر است صبح یا بعد از ظهر مصرف شود. از نوشیدن چای معطر کافئین دار در عصر خودداری کنید.
3.اصل اعتدال: چای معطر اگرچه خوب است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. به طور کلی، 1-2 فنجان در روز مناسب است.
4.دوره خاص: خانم های باردار، خانم های پریود و کسانی که دارو مصرف می کنند قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
4. نکاتی برای جفت کردن چای معطر
| ترکیب مسابقه | اثربخشی | نسبت |
|---|---|---|
| گل رز + خرمای قرمز + گرگ | غنی سازی خون و تغذیه پوست، بهبود چهره | 3:2:1 |
| گل داودی + گرگ + عسل | کبد را پاکسازی می کند و بینایی را بهبود می بخشد، یین را تغذیه می کند و خشکی را مرطوب می کند | 2:2:1 |
| لونگان + خرمای قرمز + زنجبیل | چی و خون را گرم و پر کنید، سرما را دفع و بدن را گرم کنید | برش 3:2:1 |
| یاس + چای سبز | شاداب کردن ذهن، تنظیم چی و تسکین افسردگی | 1:1 |
5. پیشنهادهای دیگر برای تنظیم چی و خون
1.تهویه رژیم غذایی: از غذاهای تقویت کننده خون مانند خرما قرمز، گرگ، کنجد سیاه و جگر حیوانی بیشتر استفاده کنید.
2.ورزش متوسط: ورزش های ملایم مانند تای چی و یوگا به گردش چی و خون کمک می کند.
3.برنامه منظم: از خواب کافی اطمینان حاصل کنید و از بیدار ماندن تا دیروقت برای آسیب رساندن به چی و خون خودداری کنید.
4.مدیریت عاطفی: خلق و خوی شاد داشته باشید و از افسردگی طولانی مدت که بر جریان چی و خون تأثیر می گذارد اجتناب کنید.
چی و خون ناکافی فرآیندی است که نیاز به تهویه طولانی مدت دارد. تنها با انتخاب چای معطر مناسب و نوشیدن مداوم آن، همراه با سبک زندگی سالم، می توانید بهترین نتایج را به دست آورید. امیدوارم این مقاله بتواند مرجع ارزشمندی برای چی و تنظیم خون در اختیار شما قرار دهد.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
